JOGA NIDRA - viena seniausių meditacijos praktikų, kurios metu susitinkame su savo vidine asmenybe tam, jog pažintume save. Tuo pačiu tai yra visiško fizinio, emocinio ir mentalinio atsipalaidavimo praktika, sąmoningumo (mindfulness) meditacija.
Joga Nidra metodo pagalba pasiekiama būsena tarp miego ir budravimo, taip saugiai patenkant į pasąmonę, kurioje slypi nerimo, įtampos, baimės, nesaugumo, nepasitikėjimo savimi, skaudžių patyrimų, pykčio ar kitų negatyvių “užtaisų”, trukdančių kokybiškai su lengvumu ir džiaugsmu gyventi. Ir čia būdami galėsite juos atrasti, atpažinti ir paleisti, atstatyti pusiausvyrą savyje.
Praktika vyksta gulint, taigi būkite patogiai šiltai (bet ne per šiltai) apsirengę ir nevalgę, nevartoję skysčių bent valandą iki praktikos. Studijoje yra pledukų, bet galite atsinešti ir savo.
Galima rezervuoti vietą hamakuose ir ant kilimėlių.
Kaina: 18 eurų.
Registracija: www.jogosnamai.sportinn.lt/registracija arba žinute +370 64747 155
SO HAM
