Joga. Hatha joga. Vinyasa.
Joga išvertus iš sanskrito kalbos reiškia sujungti arba suvienyti. HATHA JOGA yra seniausia klasikinė jogos rūšis, apimanti gilias filosofines žinias. Asanų praktikos yra ramesnės ir lėtesnės, siekiant išbūti pozoje ilgesnį laiką, taip stiprinant raumenis ir koncentruojantis į kvėpavimą, paruošiant protą meditatyviai būsenai.
VINYASA - tai perėjimas iš vienos pozos į kitą, apjungiantis asanas.
Praktiką sudaro pozos (asanos, kvėpavimo kontrolės pratimai (pranajama), atsipalaidavimas (shavasana).
Hatha joga tinka visiškai naujokams ir jau susipažinusiems, norintiems plėsti savo kūno bei proto galimybes.
Joga su šilko juostomis
Joga ore - tai jogos ir pilateso derinys, apimantis kvėpavimą, koncentraciją, asanas ir atsipalaidavimą.
Šis užsiėmimas padeda ugdyti ištvermę bei jėgą, stiprinti giliuosius raumenis, sąnarių mobilumą, kūno lankstumą, laikyseną. Taip pat kviečia susidurti su savo baimėmis ir jas įveikti.
Šilko juosta neretai tarnauja sudėtingesnėse klasikinėse jogos asanose kaip pagalbinė priemonė ir leidžia patirti pozą mažesnėmis pastangomis, nes juosta visiškai išlaiko arba dalinai prilaiko jūsų kūno svorį.
Jogą ore gali praktikuoti kiekvienas, nepriklausomai nuo amžiaus, lankstumo ar kūno sudėties. Patirtis nereikalinga.
Harmoningas laukimas.
Joga nėštukėms.
Laukiantis kūdikio, keičiasi ne tik moters kūnas, bet ir emocinė jos būsena. Jog laukimas taptų harmoningas, jaustumėtės patogiai savo kūne ir taip pat jį paruoštumėte pirmajam susitikimui - Jogos namuose vyksta kombinuoti užsiėmimai nėščiosioms. JOGA, mankšta su priemonėmis, kvėpavimo pamokos - visai tai orientuota į būsimos mamos ir mažylio sveikatą.
Judėjimas yra tiesiogiai susijęs net tik su fiziniais aspektais, bet ir psichologine būsena. Gebėdamos aiškiau priimti sprendimus ir mokėdamos atsipalaiduoti, įveikti hormonų sukeliamą stresą, vidines baimes - jūs apsaugosite ne tik save, bet ir vaikelio kūną. O taip pat pasiruošite tiek fiziškai, tiek psichologiškai pirmajam susitikimui.
Tavo šventė jogos namuose
&
Patalpų nuoma
Jogos Namų patalpos apima 114 kv.m.
Išskirtinį jaukumą namuose suteikia aukštos lubos ir autentiški Sendvario mediniai balkiai.
Čia yra įrengti persirengimo kambariai, wc, dušas, virtuvėlė, kurioje rasite visus reikalingus indus ir įrankius.
Jogos, meditacijos ir kt. praktikoms studijoje yra 12 kokybiškų kilimėlių, kaladėlės, jogos diržai, bolsteriai, pledukai, pilateso kamuoliai.
Galima vesti jogos ore užsiėmimus. Studijoje kaba 11 šilkinių juostų.
Vedame asmeninius jogos, meditacijos, gydomųjų garsų seansus, jogos ore užsiėmimus.
Taip pat ir gimtadienio ar kitomis progomis.
Dėl patalpų nuomos, asmeninės praktikos ar šventės kreipkitės telefonu +370 647 47155.